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建议在训练前,提前mG7a十分钟吃点东西,尤r4gj可以注意补充一些糖7z4H食物,如全麦面包、zwWN蕉、燕麦棒等,这些DFya类可以保证运动时身trzm的状态、也不容易出frVw低血糖情况RdZV